Valpreventie en valtraining

Vallen Verleden Tijd

Vallen vormt voor mensen op oudere leeftijd een belangrijk gezondheidsprobleem. Senioren zijn vaak minder goed in staat balans te houden waardoor ze eerder vallen, met soms vervelende gevolgen als een heup,-arm,-polsfractuur, hoofdletsel, luxaties en kneuzingen. De kans op valpartijen onder senioren lijkt aanzienlijk af te nemen als men een valpreventiecursus volgt.

Uit onderzoek is gebleken dat 30 procent van de mensen boven de 65 jaar één keer per jaar valt en van deze valpartijen vergt zo’n 12% medische behandeling. Bij mensen ouder dan 80 jaar neemt de kans op een valpartij toe met 50%. Deze valincidenten zijn een belangrijke bedreiging voor de gezondheid vanwege het letselgevaar.

Begin 2000 is daarom op de Sint Maartenskliniek in Nijmegen een valpreventieproject voor senioren ontwikkeld, waarin het evenwicht en de bewegingssturing geoefend wordt in ADL (algemeen dagelijks leven)-situaties, die zijn ingebed in een hindernisbaan en in diverse spelvormen. Hieraan worden diverse dubbeltaken toegevoegd om de ADL zo goed mogelijk te benaderen. Daarnaast worden ook valtechnieken aangeleerd, die ontleend zijn aan oosterse vechtsporten.

Vanaf het voorjaar van 2022 gaat Fysiotherapie Torenstraat in Wildervank deze cursus ook aanbieden. De effectiviteit van het programma wordt bepaald aan de hand van de valincidentie en een aantal balanstesten. Eerdere resultaten tonen een aanzienlijke vermindering van het aantal valpartijen en de ervaringen en reacties van de deelnemers zijn erg positief.

Recent heeft het RIVM Centrum Gezond Leven het programma ‘Vallen Verleden Tijd’ wederom de hoogst mogelijke erkenning toegeschreven, namelijk ‘bewezen effectief’. ‘Vallen Verleden Tijd’ is hiermee het enige valpreventieprogramma in Nederland dat door het RIVM beschreven is als ‘bewezen effectief’.

De cursus bestaat uit 10 lessen. De trainingsvormen die in het programma zijn opgenomen zijn:

Een hindernisbaan met valgevaarlijke ADL situaties
Spelvormen
Valtechnieken

Een criterium voor deelname aan de cursus is dat men in het voorafgaande jaar gevallen is. Daarnaast moeten de deelnemers zelfstandig wonen en mag er geen sprake zijn van pathologie die een verhoogd valrisico met zich meebrengt. Tevens moeten zij minimaal 15 minuten kunnen lopen zonder loophulpmiddel.

Opgave voor de cursus kan via info@fysiotherapietorenstraat.nl

Vallen Verleden Tijd

Vallen vormt voor mensen op oudere leeftijd een belangrijk gezondheidsprobleem. Senioren zijn vaak minder goed in staat balans te houden waardoor ze eerder vallen, met soms vervelende gevolgen als een heup,-arm,-polsfractuur, hoofdletsel, luxaties en kneuzingen. De kans op valpartijen onder senioren lijkt aanzienlijk af te nemen als men een valpreventiecursus volgt.

Uit onderzoek is gebleken dat 30 procent van de mensen boven de 65 jaar één keer per jaar valt en van deze valpartijen vergt zo’n 12% medische behandeling. Bij mensen ouder dan 80 jaar neemt de kans op een valpartij toe met 50%. Deze valincidenten zijn een belangrijke bedreiging voor de gezondheid vanwege het letselgevaar.

Begin 2000 is daarom op de Sint Maartenskliniek in Nijmegen een valpreventieproject voor senioren ontwikkeld, waarin het evenwicht en de bewegingssturing geoefend wordt in ADL (algemeen dagelijks leven)-situaties, die zijn ingebed in een hindernisbaan en in diverse spelvormen. Hieraan worden diverse dubbeltaken toegevoegd om de ADL zo goed mogelijk te benaderen. Daarnaast worden ook valtechnieken aangeleerd, die ontleend zijn aan oosterse vechtsporten.

Vanaf het voorjaar van 2022 gaat Fysiotherapie Torenstraat in Wildervank deze cursus ook aanbieden. De effectiviteit van het programma wordt bepaald aan de hand van de valincidentie en een aantal balanstesten. Eerdere resultaten tonen een aanzienlijke vermindering van het aantal valpartijen en de ervaringen en reacties van de deelnemers zijn erg positief.

Recent heeft het RIVM Centrum Gezond Leven het programma ‘Vallen Verleden Tijd’ wederom de hoogst mogelijke erkenning toegeschreven, namelijk ‘bewezen effectief’. ‘Vallen Verleden Tijd’ is hiermee het enige valpreventieprogramma in Nederland dat door het RIVM beschreven is als ‘bewezen effectief’.

De cursus bestaat uit 10 lessen. De trainingsvormen die in het programma zijn opgenomen zijn:

Een hindernisbaan met valgevaarlijke ADL situaties
Spelvormen
Valtechnieken

Een criterium voor deelname aan de cursus is dat men in het voorafgaande jaar gevallen is. Daarnaast moeten de deelnemers zelfstandig wonen en mag er geen sprake zijn van pathologie die een verhoogd valrisico met zich meebrengt. Tevens moeten zij minimaal 15 minuten kunnen lopen zonder loophulpmiddel.

Opgave voor de cursus kan via info@fysiotherapietorenstraat.nl

Vallen Verleden Tijd

Vallen vormt voor mensen op oudere leeftijd een belangrijk gezondheidsprobleem. Senioren zijn vaak minder goed in staat balans te houden waardoor ze eerder vallen, met soms vervelende gevolgen als een heup,-arm,-polsfractuur, hoofdletsel, luxaties en kneuzingen. De kans op valpartijen onder senioren lijkt aanzienlijk af te nemen als men een valpreventiecursus volgt.

Uit onderzoek is gebleken dat 30 procent van de mensen boven de 65 jaar één keer per jaar valt en van deze valpartijen vergt zo’n 12% medische behandeling. Bij mensen ouder dan 80 jaar neemt de kans op een valpartij toe met 50%. Deze valincidenten zijn een belangrijke bedreiging voor de gezondheid vanwege het letselgevaar.

Begin 2000 is daarom op de Sint Maartenskliniek in Nijmegen een valpreventieproject voor senioren ontwikkeld, waarin het evenwicht en de bewegingssturing geoefend wordt in ADL (algemeen dagelijks leven)-situaties, die zijn ingebed in een hindernisbaan en in diverse spelvormen. Hieraan worden diverse dubbeltaken toegevoegd om de ADL zo goed mogelijk te benaderen. Daarnaast worden ook valtechnieken aangeleerd, die ontleend zijn aan oosterse vechtsporten.

Vanaf het voorjaar van 2022 gaat Fysiotherapie Torenstraat in Wildervank deze cursus ook aanbieden. De effectiviteit van het programma wordt bepaald aan de hand van de valincidentie en een aantal balanstesten. Eerdere resultaten tonen een aanzienlijke vermindering van het aantal valpartijen en de ervaringen en reacties van de deelnemers zijn erg positief.

Recent heeft het RIVM Centrum Gezond Leven het programma ‘Vallen Verleden Tijd’ wederom de hoogst mogelijke erkenning toegeschreven, namelijk ‘bewezen effectief’. ‘Vallen Verleden Tijd’ is hiermee het enige valpreventieprogramma in Nederland dat door het RIVM beschreven is als ‘bewezen effectief’.

De cursus bestaat uit 10 lessen. De trainingsvormen die in het programma zijn opgenomen zijn:

Een hindernisbaan met valgevaarlijke ADL situaties
Spelvormen
Valtechnieken

Een criterium voor deelname aan de cursus is dat men in het voorafgaande jaar gevallen is. Daarnaast moeten de deelnemers zelfstandig wonen en mag er geen sprake zijn van pathologie die een verhoogd valrisico met zich meebrengt. Tevens moeten zij minimaal 15 minuten kunnen lopen zonder loophulpmiddel.

Opgave voor de cursus kan via info@fysiotherapietorenstraat.nl

Vallen Verleden Tijd

Vallen vormt voor mensen op oudere leeftijd een belangrijk gezondheidsprobleem. Senioren zijn vaak minder goed in staat balans te houden waardoor ze eerder vallen, met soms vervelende gevolgen als een heup,-arm,-polsfractuur, hoofdletsel, luxaties en kneuzingen. De kans op valpartijen onder senioren lijkt aanzienlijk af te nemen als men een valpreventiecursus volgt.

Uit onderzoek is gebleken dat 30 procent van de mensen boven de 65 jaar één keer per jaar valt en van deze valpartijen vergt zo’n 12% medische behandeling. Bij mensen ouder dan 80 jaar neemt de kans op een valpartij toe met 50%. Deze valincidenten zijn een belangrijke bedreiging voor de gezondheid vanwege het letselgevaar.

Begin 2000 is daarom op de Sint Maartenskliniek in Nijmegen een valpreventieproject voor senioren ontwikkeld, waarin het evenwicht en de bewegingssturing geoefend wordt in ADL (algemeen dagelijks leven)-situaties, die zijn ingebed in een hindernisbaan en in diverse spelvormen. Hieraan worden diverse dubbeltaken toegevoegd om de ADL zo goed mogelijk te benaderen. Daarnaast worden ook valtechnieken aangeleerd, die ontleend zijn aan oosterse vechtsporten.

Vanaf het voorjaar van 2022 gaat Fysiotherapie Torenstraat in Wildervank deze cursus ook aanbieden. De effectiviteit van het programma wordt bepaald aan de hand van de valincidentie en een aantal balanstesten. Eerdere resultaten tonen een aanzienlijke vermindering van het aantal valpartijen en de ervaringen en reacties van de deelnemers zijn erg positief.

Recent heeft het RIVM Centrum Gezond Leven het programma ‘Vallen Verleden Tijd’ wederom de hoogst mogelijke erkenning toegeschreven, namelijk ‘bewezen effectief’. ‘Vallen Verleden Tijd’ is hiermee het enige valpreventieprogramma in Nederland dat door het RIVM beschreven is als ‘bewezen effectief’.

De cursus bestaat uit 10 lessen. De trainingsvormen die in het programma zijn opgenomen zijn:

Een hindernisbaan met valgevaarlijke ADL situaties
Spelvormen
Valtechnieken

Een criterium voor deelname aan de cursus is dat men in het voorafgaande jaar gevallen is. Daarnaast moeten de deelnemers zelfstandig wonen en mag er geen sprake zijn van pathologie die een verhoogd valrisico met zich meebrengt. Tevens moeten zij minimaal 15 minuten kunnen lopen zonder loophulpmiddel.

Opgave voor de cursus kan via info@fysiotherapietorenstraat.nl