Valpreventie Fysiotopzorg

Zo verbetert u uw spierkracht en evenwicht om stevig op de been te blijven

Wilt u steviger op uw benen staan? En zelf de dagelijkse dingen blijven doen? Mensen willen zo lang mogelijk actief blijven en zelfstandig wonen. Maar door het ouder worden gaan de dagelijkse dingen zoals boodschappen doen soms wat moeilijker. Misschien heeft u weleens moeite met het opstaan uit een stoel of verliest u regelmatig uw evenwicht?
Volg dan het valpreventieprogramma Otago. Zo verbetert u uw conditie, spierkracht en evenwicht. Dit zorgt ervoor dat u makkelijker beweegt en uw zelfvertrouwen toeneemt. Zo verlaagt u uw kans op een val.

Het valpreventieprogramma Otago bestaat uit verschillende oefeningen. Deze maken uw beenspieren sterker en verbeteren uw evenwicht. De oefeningen passen bij uw niveau en worden langzaam opgebouwd. Zo kan iedereen het programma volgen onder deskundige begeleiding en met een handige oefenmap voor thuis.

De valpreventie-instructeur is een fysiotherapeut of oefentherapeut die speciaal is opgeleid om de valpreventietraining te geven. U krijgt een oefenmap met heldere uitleg en foto’s over de oefeningen. Zo kunt u de oefeningen makkelijk zelf thuis doen. Ook krijgt u een persoonlijk wandelschema.

Zo verbetert u uw spierkracht en evenwicht om stevig op de been te blijven

Wilt u steviger op uw benen staan? En zelf de dagelijkse dingen blijven doen? Mensen willen zo lang mogelijk actief blijven en zelfstandig wonen. Maar door het ouder worden gaan de dagelijkse dingen zoals boodschappen doen soms wat moeilijker. Misschien heeft u weleens moeite met het opstaan uit een stoel of verliest u regelmatig uw evenwicht?
Volg dan het valpreventieprogramma Otago. Zo verbetert u uw conditie, spierkracht en evenwicht. Dit zorgt ervoor dat u makkelijker beweegt en uw zelfvertrouwen toeneemt. Zo verlaagt u uw kans op een val.

Het valpreventieprogramma Otago bestaat uit verschillende oefeningen. Deze maken uw beenspieren sterker en verbeteren uw evenwicht. De oefeningen passen bij uw niveau en worden langzaam opgebouwd. Zo kan iedereen het programma volgen onder deskundige begeleiding en met een handige oefenmap voor thuis.

De valpreventie-instructeur is een fysiotherapeut of oefentherapeut die speciaal is opgeleid om de valpreventietraining te geven. U krijgt een oefenmap met heldere uitleg en foto’s over de oefeningen. Zo kunt u de oefeningen makkelijk zelf thuis doen. Ook krijgt u een persoonlijk wandelschema.

Zo verbetert u uw spierkracht en evenwicht om stevig op de been te blijven

Wilt u steviger op uw benen staan? En zelf de dagelijkse dingen blijven doen? Mensen willen zo lang mogelijk actief blijven en zelfstandig wonen. Maar door het ouder worden gaan de dagelijkse dingen zoals boodschappen doen soms wat moeilijker. Misschien heeft u weleens moeite met het opstaan uit een stoel of verliest u regelmatig uw evenwicht?
Volg dan het valpreventieprogramma Otago. Zo verbetert u uw conditie, spierkracht en evenwicht. Dit zorgt ervoor dat u makkelijker beweegt en uw zelfvertrouwen toeneemt. Zo verlaagt u uw kans op een val.

Het valpreventieprogramma Otago bestaat uit verschillende oefeningen. Deze maken uw beenspieren sterker en verbeteren uw evenwicht. De oefeningen passen bij uw niveau en worden langzaam opgebouwd. Zo kan iedereen het programma volgen onder deskundige begeleiding en met een handige oefenmap voor thuis.

De valpreventie-instructeur is een fysiotherapeut of oefentherapeut die speciaal is opgeleid om de valpreventietraining te geven. U krijgt een oefenmap met heldere uitleg en foto’s over de oefeningen. Zo kunt u de oefeningen makkelijk zelf thuis doen. Ook krijgt u een persoonlijk wandelschema.

Zo verbetert u uw spierkracht en evenwicht om stevig op de been te blijven

Wilt u steviger op uw benen staan? En zelf de dagelijkse dingen blijven doen? Mensen willen zo lang mogelijk actief blijven en zelfstandig wonen. Maar door het ouder worden gaan de dagelijkse dingen zoals boodschappen doen soms wat moeilijker. Misschien heeft u weleens moeite met het opstaan uit een stoel of verliest u regelmatig uw evenwicht?
Volg dan het valpreventieprogramma Otago. Zo verbetert u uw conditie, spierkracht en evenwicht. Dit zorgt ervoor dat u makkelijker beweegt en uw zelfvertrouwen toeneemt. Zo verlaagt u uw kans op een val.

Het valpreventieprogramma Otago bestaat uit verschillende oefeningen. Deze maken uw beenspieren sterker en verbeteren uw evenwicht. De oefeningen passen bij uw niveau en worden langzaam opgebouwd. Zo kan iedereen het programma volgen onder deskundige begeleiding en met een handige oefenmap voor thuis.

De valpreventie-instructeur is een fysiotherapeut of oefentherapeut die speciaal is opgeleid om de valpreventietraining te geven. U krijgt een oefenmap met heldere uitleg en foto’s over de oefeningen. Zo kunt u de oefeningen makkelijk zelf thuis doen. Ook krijgt u een persoonlijk wandelschema.