SLIMMER Een effectieve aanpak!

SLIMMER Een effectieve aanpak!

SLIMMER is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) voor volwassenen met overgewicht en een verhoogd gezondheidsrisico. Deelnemers worden begeleid in het verbeteren van hun leefstijl. SLIMMER helpt om je gezonder en fitter te voelen!

Geniet van gezond eten en meer bewegen samen met anderen

Veel mensen vinden het lastig om zelfstandig aan de slag te gaan met gezonder leven. Het SLIMMER programma helpt hierbij. Een begeleidingsteam ondersteunt bij het aanpassen van het voedingspatroon en beweegpatroon. Dit begeleidingsteam bestaat uit een diëtiste, een fysiotherapeut en een leefstijlcoach. Naast meer bewegen en gezondere voeding is er aandacht voor meer aspecten van een gezonde leefstijl, zoals gezond slapen en het verminderen van stress. Het programma is deels individueel en deels in een groep.

Wie kan meedoen?

SLIMMER is een programma voor volwassenen met overgewicht (BMI 25-30) en een verhoogd risico op type 2 diabetes of hart- en vaatziekten en volwassenen met obesitas (BMI 30 - 40). Daarnaast is het belangrijk dat iemand in staat is een leefstijlprogramma te volgen. Een verwijzing van de huisarts of een specialist is verplicht.

Meedoen gaat als volgt:

• Meld u aan bij uw huisartsenpraktijk of specialist.
• U wordt uitgebreid geïnformeerd en u besluit daarna om wel of niet mee te doen.
• Hierna kunt u zich direct aanmelden via de site www.fysiotherapietorenstraat.nl of mail naar info@fysiotherapietorenstraat.nl. Let op! Hierbij is eerst een verwijzing van de huisarts nodig. 

Wat houdt meedoen in? 

U krijgt twee jaar begeleiding van een diëtist, een leefstijlcoach, een fysiotherapeut en een buurtsportcoach. Het eerste half jaar is intensief, daarna bekijkt u samen hoe u uw gezonde leefstijl kan blijven volhouden.

De diëtiste, Susanne Benes

• De diëtiste voert een individueel intakegesprek met u.
• U bezoekt de diëtist 4 keer individueel. Indien gewenst mag uw partner meekomen. De diëtiste houdt rekening met uw persoonlijke omstandigheden en geeft een advies om gezonder te gaan eten.
• Er is één groepsbijeenkomst met de diëtist. 

De fysiotherapeut en leefstijlcoach, Heleen Spelde

• U volgt een wekelijks beweegles gedurende 6 maanden. Samen met anderen werkt u toe naar het behalen van de beweegrichtlijnen voor volwassenen. U begint rustig en bouwt het geleidelijk op. Dit is afhankelijk van uw wensen en mogelijkheden.
• Om u te ondersteunen bij het volhouden van meer bewegen en gezond eten zijn er ook nog 5 individuele en 2 groepsbijeenkomsten met de leefstijlcoach.
• Tevens maakt u kennis met een buurtsportcoach in de gemeente. De buurtsportcoach begeleidt u naar passende beweegactiviteiten in de buurt.

Kosten deelname 

De kosten voor het SLIMMER programma worden in de meeste gevallen geheel vergoed vanuit de basisverzekering. Uw verzekeraar kan u verder informeren.